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    甘肃11选五跨度:吃鸡蛋也能减肥?前提是配上这三种蔬菜

    2019-02-19 15:09 来源:甘肃新11选5开奖结果 作者:Laishu
    导读: 生活中,喜欢吃鸡蛋的朋友可不少,尤其炒鸡蛋,香气扑鼻,想想都让人流口水;如果我说吃炒鸡蛋可以减肥,你一定不信,因为炒过的鸡蛋含有大量的油脂,容易让人越吃越胖;但是,专家指...

    甘肃新11选5开奖结果 www.wgoq.net   生活中,喜欢吃鸡蛋的朋友可不少,尤其炒鸡蛋,香气扑鼻,想想都让人流口水;如果我说吃炒鸡蛋可以减肥,你一定不信,因为炒过的鸡蛋含有大量的油脂,容易让人越吃越胖;但是,专家指出:鸡蛋和三种食物一起吃,不仅有助于补充营养,还能让你变瘦,下面我们就一起来了解一下。

      1.辣椒

      青椒富含膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素K、碳水化合物等营养成分。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,能增进食欲、促进消化。辣椒所含的辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

      2.黄瓜

      黄瓜减肥有效最主要是因为黄瓜含有一种叫丙醇二酸的物质。这种物质可以抑制糖类物质转化为脂肪。这样摄入的糖类就没有机会变成脂肪堆积起来。另外黄瓜的热量非常低,每100克黄瓜只含有15大卡的热量。因此在减肥期间多吃也不用害怕发胖。

      3.苦瓜

      苦瓜的热量超低,能抑制脂肪吸收,消肿、祛暑利于减肥??喙暇哂薪档偷ü檀己透视腿サ淖饔?,适合高血脂患者食用。如果在吃苦瓜料理减肥时,吃苦瓜以色青末黄熟时才好吃,更取其清热消暑功效。

      专家表示:经常吃炒鸡蛋的确会让人变胖,可一旦匹配上述这三种食物,就会彻底抵消鸡蛋高脂的缺点,还能促进人体内脂肪的新陈代谢,防止体内脂肪积存,起到明显的减肥效果,非常值得爱吃鸡蛋的朋友尝试哦!

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