很多的少女你还在迷恋减肥吗?你还在为那一身赘肉烦恼吗?这里不是做广告,教你夏天减肥的妙招。很多想减肥(减肥食品)的人会倾向于过度节食,似乎吃什么都会增加体重。其实,这种想法是片面的,想要减肥可以多多利用食物天然的特性,帮助减少脂肪吸收!以下九种美食要减肥的你决不能错过。

  1、冻豆腐 豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。

  2、陈皮 陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素(维生素食品)B、C等成分,它所含的挥发油(油食品)对胃肠道有温和刺激作用,可促进消化液的分泌帮助消化(消化食品),排除胃气,还可减少腹部脂肪堆积。

  3、乌贼 乌贼脂肪含量很低,蛋白质(蛋白质食品)含量高,具有较高的营养价值,是减肥时的好食物。

  4、薏仁 性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效。所以对水肿型肥胖有效。

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(责任编辑:张蔚蔚)

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